Zgrabna sylwetka

olusia93

I co dziewuszki powiecie na ten temat? xD Ja zaczęłam szukać ostatnio jakichś fajnych ćwiczeń na brzuszek i na nogi, ale nic ciekawego mi w ręce nie wpadło Sad

Teisa

Ja nie jestem w pełni zadowolona ze swojej figury, ale istnieją rzeczy które bardziej mi nie pasują i to nimi sobie aktualnie głowę zawracam.

Oluś, mam taką książkę w domu - " Precz z brzuchem " pożyczyć ? Laughing

olusia93

pożyczaj xDDD
Bo wiesz co zrobiłam? xD Na początku wakacji Ania mówi do mnie, żebyśmy brzuszki sobie porobiły xD No to ok. I ja nie mogłam więcej niż 20 zrobić lol

a ona 50 zrobiła Razz

no to ja postanowiłam, że będę codziennie robić i robiłam, najpierw po 20, a po 2 tyg po 30. Po czym wyjechałam do Irl i tam sobie o tym zapomniałam xD A jak przyjechałam to zaczęłam robić po 40, a po tygodniu po 50 dziennie. I nagle zauważyłam, ze mi brzuch urósł <lol> I wygląda jakbym była w 3-4 miesiącu ciąży <lol> I kurde normalnie spanikowałam xD A ostatnio czytałam na jakimś forum, że jakaś laska też tak ma po brzuszkach i ktoś jej napisała, że to może być przez to, ze pod tkanką tłuszczową uaktywniły się mięśnie i napuchły xDD Więc stwierdziłam, ze przerywam mój 'brzuszny' trening haha

A które rzeczy ci nie pasują? Razz

Kamilka01

No coś Ty

ale jak spuchnęły to pewnie po czasie i tak wszystko "zmaleje"
Ja to nie powinnam się na ten temat wypowiadać. Chociaż prawda jest taka, że nikomu nie mogę ponarzekać bo mi mówią, że przesadzam, że to, że tamto.
Ale prawda jest taka, że co do tego to mam tak.. różnie xD Bo są elementy które lubię ( buahaha ) i są te których nie mogę zaakceptować.
Rzecz, która jest pewna - trochę wysiłku i ćwiczeń by mi nie zaszkodziło lol

Teisa

Jej. To straszne. Człowiek ćwiczy dla zdrowia i diety, a tu taka niespodzianka xD
Chociaż słyszałam o tym, że ten cały tłuszczyk może zamienić się w mieśnie Razz

A ja w wakacje, dla zdrowia właśnie, robiłam codziennie po 50 Cool

oh yeah. Ale tylko przez trzy dni dałam radę xD

olusia93

<lol> no to ja robiłam dopóki nie skapnęłam się że mi brzuch urósł xD
Kamć, a które lubisz? xD
Czytałam też, że nie można np. samego brzucha odchudzić, tylko trzeba od razu wszystko. Czyli brzuszki nie pomogą na tłuszcz, tylko na mięśnie. I że najlepiej to żeby wysiłek trwał ok.1h bo spalanie tłuszczu zaczyna się po 20-30 minutach <lol>

Teisa

Tego nie wiedziałam. Moje ćwiczenia nawet tyle nie trwały Razz

olusia93

Moje raz trwały <lol> bo muzyki słuchałam i udało mi się tyle na rowerku pojeździć. I jeszcze pare razy na rolkach

Teisa

Ja na rowerze, takim normalnym, jeździłam mniej, więcej po 4 godziny, Cool

xD
A na stacjonarnym dziennie 10 km = ok. 20 min. (możliwe, że to za długo, ale nie mam za dobrej kondycji

)

olusia93

To ja ledwo do 5 km mogłam dobrnąć xDD